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전두엽에 대해서 알아보자호기심으로 궁금한 것들 2025. 4. 2. 11:25
### **전두엽이란?** 전두엽은 뇌의 앞쪽 부분에 위치한 영역으로, 인간의 행동, 사고, 감정 조절, 계획, 의사 결정 등을 담당하는 핵심적인 역할을 하는 뇌의 중요한 부분입니다. 쉽게 말하면, 전두엽은 우리의 **"뇌 속 컨트롤 타워"**라고 볼 수 있습니다. 예를 들어, 전두엽은 다음과 같은 활동에 관여합니다: - 과제를 수행하기 위해 **집중**을 유지.- 목표를 달성하기 위한 **계획** 수립.- 감정과 충동을 **통제**하여 이성적인 행동을 선택.- 다른 사람과의 상호작용에서 **사회적 규칙**을 따름.- 실수를 학습하고 이를 바탕으로 행동을 수정하는 **문제 해결 능력**.전두엽이 제대로 작동하지 않으면 ADHD와 같은 증상(집중력 부족, 충동 조절 어려움)이 나타날 수 있습니다.--..
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ADHD에 대하여호기심으로 궁금한 것들 2025. 4. 2. 11:22
요즘 ADHD에 대한 얘기가 많이 되어진다. 내가 혹시? 라는 생각이 들기도 하고, 자녀를 키우는 부모들도 관심을 가지게 되는 것이 학교나, 공공장소에서 TV에 나오는 아이들의 모습에서도 종종 보게 되어 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지 ADHD가 무엇인지 궁금해서 알아보려고 한다. # ADHD: 정의, 역사, 증상, 자가진단, 그리고 대처 방법## 1. ADHD란 무엇인가?ADHD는 **주의력 결핍 과잉행동장애**(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 약자로, 주의력 부족, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 **신경발달장애**입니다. 이 질환은 아동에게 흔하게 발생하며, 성인까지 지속될 가능성이 있습니다. ADHD는 단순히 "산만하다"거나 "통제가 어렵다"는..
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혈당을 왜 관리해야 할까?호기심으로 궁금한 것들 2025. 4. 2. 10:52
### **혈당: 우리 몸의 에너지원**혈당(glucose)은 혈액 속에 녹아 있는 포도당을 의미하며, 우리 몸에서 **주요 에너지원**으로 사용됩니다. 우리가 음식을 섭취하면 음식 속의 탄수화물이 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해됩니다. 이 포도당은 혈액을 통해 몸 전체로 운반되어 세포의 에너지원으로 사용되거나 필요에 따라 간과 근육에 저장됩니다. ---### **혈당이 하는 역할**1. **에너지 공급** 모든 세포, 특히 뇌 세포는 포도당을 주요 에너지원으로 사용합니다. 뇌는 하루 종일 일정한 양의 포도당을 필요로 하기 때문에 혈당의 유지가 매우 중요합니다. 2. **저장과 조절** - 필요 이상의 포도당은 **간과 근육**에서 글리코겐(glycogen) 형태로 저장됩니다. ..
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혈당관리와 콜레스테롤 관리는 관련성이 있을까?호기심으로 궁금한 것들 2025. 4. 2. 10:35
혈당 관리와 콜레스테롤 관리는 서로 밀접하게 연관되어 있습니다. 이 둘은 신체의 대사 과정에서 서로 영향을 주며, 특히 심혈관 건강과 관련이 깊습니다. 다음은 그 연관성을 정리한 내용입니다:---### **1. 인슐린 저항성과 LDL 콜레스테롤의 관계**- **인슐린 저항성**은 혈당 조절을 어렵게 할 뿐만 아니라, 간에서 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시키는 원인이 될 수 있습니다.- 당뇨병 환자의 경우 **LDL 콜레스테롤이 작고 밀도가 높은 상태로 변형**되기 쉽습니다. 이 상태의 LDL은 동맥벽에 더 쉽게 축적되어 심혈관 질환 위험을 높입니다.---### **2. 혈당과 중성지방의 증가**- 혈당이 높으면 간에서 지방을 더 많이 합성하게 되어 **중성지방(Triglycerides)** 수치가 높아질..
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깔라만시는 LDL콜레스테롤 수치에 영향을 줄까?호기심으로 궁금한 것들 2025. 4. 2. 10:26
깔라만시(Calamansi)는 비타민 C가 풍부하고 항산화 성분이 강한 열매로, 건강에 다양한 이점을 제공하는 식품입니다. 특히, 깔라만시가 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 가능성이 있다는 점은 일부 연구나 민간 요법에서 제안되고 있습니다. 이를 좀 더 구체적으로 살펴보겠습니다.---### **깔라만시의 콜레스테롤 관련 효과**1. **항산화 작용** 깔라만시에는 비타민 C와 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부합니다. 이러한 항산화제는 체내에서 자유 라디칼을 감소시켜 염증을 완화하고, 심혈관 건강을 촉진할 수 있습니다. 이는 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 산화되는 것을 막아 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.2. **지질 대사 개선** 깔라만시가 간과 혈액 내의..
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콜레스테롤에 대해 알아보자알아두면 좋은 것들 2025. 4. 2. 10:18
### 콜레스테롤, 건강을 지키는 첫걸음: 이해와 관리법 오늘은 많은 분들이 관심을 갖고 있는 **콜레스테롤**에 대해 알아보려 합니다. 콜레스테롤은 심혈관 건강과 밀접하게 연관되어 있는데요, 콜레스테롤 수치가 적정 범위를 벗어나면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 콜레스테롤 수치를 확인하고, 건강하게 관리하는 방법은 무엇일까요? ---#### **1. 콜레스테롤 검사: 수치로 건강 상태 확인하기**콜레스테롤 수치를 확인하려면 병원에서 **혈액 검사(지질 패널 검사)**를 받아야 합니다. 검사 결과에서 확인할 수 있는 지표는 다음과 같습니다:- **총콜레스테롤**: 혈액 내 전체 콜레스테롤 수치. - 적정수치: **200mg/dL 미만** - 200~239mg/dL: 약간 높은..
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아이디 도용에 대하여살면서 꼭 알아야 할 것들 2025. 3. 28. 10:55
요즘 아이디 도용이 누구나 한번쯤 겪을 수 있는 일인 것처럼 흔하게 일어나고 있습니다.아이디 도용을 방지할 수 있는지, 도용 후에 해야할 일들이 뭐가 있는지 알아보려고 합니다. ---요즘 네이버 아이디 도용 사례와 이를 악용한 중고나라 사기가 점차 늘어나고 있습니다. 이런 피해를 예방하려면 먼저 어떤 방식으로 도용이 발생하고, 피해가 확산되는지 이해하고 적절한 대처법을 알아야 합니다.---### 1. 아이디 도용이란?아이디 도용은 해커나 사기꾼이 타인의 네이버 계정을 무단으로 접속해 사용하는 경우를 말합니다. 주로 계정 탈취 후 아래와 같은 악용이 발생합니다:- **중고나라나 온라인 플랫폼에 허위 판매 글을 작성하여 금전 사기 시도.**- 이메일이나 메신저로 피싱 메시지 발송.- 개인 정보 유출 및 추가..
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비타민 c 섭취에 대해 알아보자살면서 꼭 알아야 할 것들 2025. 3. 28. 10:36
### 비타민 C 섭취에 대해 알아보자: 영양제로 복용해야 하는 이유와 주의사항 비타민 C는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수적인 수용성 비타민 중 하나입니다. 특히 면역력 강화, 피부 건강, 항산화 작용 등 다양한 혜택이 있어 많은 사람들이 섭취를 권장합니다. 이번 글에서는 **비타민 C를 섭취함으로써 얻을 수 있는 이점과 영향**, **복용 시 알아두어야 할 사항**들에 대해 정리해 보려고 합니다.---## 1. **비타민 C 섭취의 이점**비타민 C를 섭취함으로써 다음과 같은 다양한 건강상의 혜택을 누릴 수 있습니다.- **면역력 강화** 비타민 C는 백혈구 생성을 도와 면역 체계를 활성화합니다. 감기와 같은 질병 예방에 도움을 주며 회복 속도를 단축시킬 수 있습니다.- **항산화 작용*..